新鲜巴旦木和干巴旦木哪个好?

南方养生网   2023-04-15 09:00:18


(资料图片仅供参考)

干巴旦木更好。

1、首先需要说明的一点,生巴旦木是没有毒性的,少量生吃是可以的。但建议也最好不要吃生的,生的口感不好,也不容易消化;熟的口感较好,且易消化。

2、熟食巴旦木有利于预防便秘,且能改善肠道健康,促进消化;生食的功效不明显。

3、熟食巴旦木更有益心脏健康,增强抵抗力,保护肌肤等利于身体的功效;而生的巴旦木亦有此功效。

总的来说,生食与熟食巴旦www.nfysw.com木的功效没有太大的区别,只口感和消化程度不一致。

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